MMCKalteng - Sukamara - Dalam masa pandemi covid-19 yang masih terus berlangsung sampai dengan saat ini, menjaga kesehatan dan imunitas tubuh sangatlah penting. Pola hidup yang sehat serta rutin berolahraga menjadi sesuatu hal yang wajib dilakukan. Diluar daripada itu, dengan berjemur pada pagi hari juga menjadi salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh seperti yang dilakukan oleh Warga Binaan Lembaga Pemasyarakatan Kelas III Sukamara, Sabtu (27/3/2021).

Berjemur di bawah matahari dapat meningkatkan daya tahan tubuh untuk mencegah infeksi, termasuk covid-19 meskipun tidak dapat langsung membunuh virus Corona. Namun ini merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan sebagai langkah pencegahan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan tentunya diimbangi dengan pola hidup yang sehat. Warga Binaan Lapas Sukamara terus diarahkan untuk selalu menerapkan pola hidup yang baik. Setiap paginya sebelum beraktivitas mereka diajak untuk berjemur di depan kamar hunian.

Baca juga : Lapas Palangka Raya Ikuti Rapat Sinergitas dan Sinkronisasi Pembinaan Napiter Secara Virtual

Penerapan pola hidup yang baik dan sehat selalu ditekankan kepada seluruh Warga Binaan, mulai dari menjaga lingkungan agar tetap bersih meliputi kamar dan blok hunian, memberikan Warga Binaan makanan yang cukup dan bergizi seimbang, menjadwalkan Warga Binaan untuk melakukan aktivitas fisik seperti senam setiap minggunya, istirahat yang cukup serta memberikan vitamin setiap satu minggu sekali.

"Ini merupakan kegiatan rutin yang selalu kita berikan kepada Warga Binaan, setiap paginya mereka kita arahkan untuk berjemur di bawah matahari selama 5-15 menit. Hal ini kita lakukan supaya imunitas tubuh mereka meningkat serta kesehatan mereka dapat selalu terjaga. Selain itu kita juga selalu ingatkan mereka untuk dapat menjaga serta selalu menerapkan pola hidup yang sehat," tutur Zulkifli selaku Kepala Sub Seksi Pembinaan.

Zulkifli juga menambahkan, setiap minggunya Warga Binaan selalu diberikan vitamin. "Selain berjemur, mereka juga kita jadwalkan untuk setiap minggunya melaksanakan senam bersama. Kemudian juga setiap minggunya kita rutin memberikan vitamin kepada Warga Binaan guna menambah daya tahan tubuh mereka di tengah pandemi covid-19 saat ini," tutupnya. (Red-dok, Humas Kalteng, Maret 2021)