MMCKalteng - Pembuang Hulu - RSUD Hanau mengajak masyarakat memperingati Hari Aktivitas Fisik Sedunia dengan mengedukasi pentingnya aktivitas fisik sebagai kunci hidup sehat melalui layanan langsung di lingkungan rumah sakit dan penyebaran informasi kesehatan guna meningkatkan kesadaran masyarakat untuk aktif bergerak, di RSUD Hanau, Selasa, (7/4/2026).

Momentum Hari Aktivitas Fisik Sedunia dimanfaatkan RSUD Hanau sebagai pengingat bahwa kesehatan tidak semata bergantung pada pengobatan, tetapi juga pada pola hidup yang dijalani setiap hari. Melalui pendekatan promotif dan preventif, rumah sakit ini terus mendorong masyarakat untuk lebih peduli terhadap pentingnya aktivitas fisik dalam menjaga kebugaran tubuh.

Baca juga : SDM Mantir Adat Perlu Ditingkatkan

Dalam edukasi yang disampaikan kepada pengunjung dan masyarakat, RSUD Hanau menekankan bahwa aktivitas fisik tidak harus selalu identik dengan olahraga berat. Aktivitas sederhana yang dilakukan secara rutin justru memiliki dampak besar terhadap kesehatan. Berjalan kaki, bersepeda, membersihkan rumah, hingga peregangan ringan menjadi contoh aktivitas yang mudah dilakukan namun efektif menjaga kebugaran.

Lebih lanjut, aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur diketahui memiliki beragam manfaat. Selain membantu menjaga berat badan tetap ideal, aktivitas ini juga berperan penting dalam meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat otot dan tulang, serta menurunkan risiko penyakit tidak menular seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung. Bahkan, aktivitas fisik juga berkontribusi terhadap kesehatan mental dengan membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.

RSUD Hanau juga menyoroti masih rendahnya kesadaran masyarakat terhadap pentingnya bergerak aktif, terutama di tengah gaya hidup modern yang cenderung sedentari atau minim aktivitas. Kondisi ini dinilai berisiko menimbulkan berbagai masalah kesehatan dalam jangka panjang jika tidak segera diubah.

Kepala Bidang Komite Medik RSUD Hanau, Tri Wiyanto, menegaskan bahwa aktivitas fisik merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan secara menyeluruh. Ia menyampaikan bahwa kebiasaan sederhana untuk tetap bergerak setiap hari dapat menjadi langkah efektif dalam mencegah berbagai penyakit sekaligus meningkatkan kualitas hidup. “Aktivitas fisik bukan hanya tentang olahraga, tetapi bagaimana tubuh kita tetap aktif setiap hari. Kebiasaan kecil seperti berjalan kaki atau bergerak di sela aktivitas sudah sangat bermanfaat bagi kesehatan,” ujarnya.

Ia juga menambahkan bahwa perubahan kecil dalam rutinitas sehari-hari menjadi langkah awal yang penting dalam membangun gaya hidup sehat. Kesadaran ini perlu terus ditanamkan agar masyarakat tidak terjebak dalam pola hidup kurang gerak.

Melalui kampanye ini, RSUD Hanau berharap masyarakat semakin memahami bahwa menjaga kesehatan adalah tanggung jawab bersama yang dimulai dari diri sendiri. Aktivitas fisik tidak memerlukan waktu khusus atau fasilitas mahal, melainkan dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja sesuai kemampuan.

Dengan semangat Hari Aktivitas Fisik Sedunia, RSUD Hanau mengajak seluruh masyarakat untuk mulai bergerak aktif dari hal-hal sederhana. Gerakan kecil yang dilakukan secara konsisten diyakini mampu menjadi investasi besar bagi kesehatan di masa depan. (Yanor Akhmad/Poster: Tim Medos)/Edt:UL